Apa itu Propriosepsi, dan Mengapa Begitu Penting?

propriosepsi

Proprioception, juga disebut kinesthesia, adalah kemampuan tubuh untuk merasakan lokasi, gerakan, dan tindakannya. Itulah alasan kami dapat bergerak dengan bebas tanpa secara sadar memikirkan lingkungan kami.

Contoh proprioception termasuk bisa berjalan atau menendang tanpa melihat kaki Anda atau bisa menyentuh hidung Anda dengan mata tertutup.

Beberapa hal dapat memengaruhi proprioception. Kerusakan sementara dapat terjadi karena terlalu banyak minum alkohol, itulah sebabnya tes ketenangan melibatkan menyentuh hidung Anda sambil berdiri dengan satu kaki.

Cedera atau kondisi medis yang memengaruhi otot, saraf, dan otak dapat menyebabkan gangguan kepemilikan jangka panjang atau permanen. Perubahan terkait usia juga memengaruhi propriosepsi.

Anatomi propriosepsi

Proprioception pada dasarnya adalah lingkaran umpan balik yang berkelanjutan antara reseptor sensorik di seluruh tubuh Anda dan sistem saraf Anda.

Reseptor sensorik terletak di kulit, persendian, dan otot Anda. Ketika kita bergerak, otak kita merasakan upaya, kekuatan, dan beratnya tindakan dan posisi kita serta meresponsnya.

Gejala gangguan propriosepsi

Propriosepsi normal memungkinkan Anda bergerak bebas tanpa memikirkan gerakan Anda. Proprioception abnormal menyebabkan gejala yang dapat mengganggu bahkan kegiatan paling sederhana.

apa yang harus diperhatikan

Gangguan atau cedera proprioception dapat menyebabkan sejumlah tanda dan gejala, termasuk:

  • menyeimbangkan masalah, seperti kesulitan berdiri dengan satu kaki atau sering jatuh saat berjalan atau duduk

  • gerakan yang tidak terkoordinasi, seperti tidak bisa berjalan dalam garis lurus

  • kecanggungan, seperti menjatuhkan atau menabrak sesuatu

  • kontrol postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk atau harus meletakkan beban ekstra di atas meja untuk keseimbangan saat duduk
  • kesulitan mengenali kekuatan Anda sendiri, seperti menekan pena terlalu keras saat menulis atau tidak bisa mengukur kekuatan yang diperlukan untuk mengambil sesuatu
  • menghindari gerakan atau kegiatan tertentu, seperti naik tangga atau berjalan di permukaan yang tidak rata karena takut terjatuh

Penyebab gangguan propriosepsi

Disfungsi propriosepsi dapat disebabkan oleh cedera dan gangguan yang memengaruhi bagian mana pun dari sistem proprioseptif antara reseptor sensorik yang mengirim sinyal ke bagian otak yang menerima dan menginterpretasikannya.

Risiko kehilangan propriosepsi meningkat seiring bertambahnya usia karena kombinasi perubahan yang berkaitan dengan usia alami pada saraf, sendi, dan otot.

Contoh cedera dan kondisi yang dapat menyebabkan defisit proprioseptif meliputi:

  • cedera otak
  • disc herniated
  • radang sendi
  • multiple sclerosis (MS)
  • pukulan
  • autism spectrum disorder (ASD)
  • diabetes
  • neuropati perifer
  • Penyakit Parkinson
  • Penyakit Huntington
  • ALS (amyotrophic lateral sclerosis), atau penyakit Lou Gehrig

  • cedera sendi, seperti keseleo pergelangan kaki atau keseleo lutut
  • operasi penggantian sendi, seperti penggantian pinggul atau penggantian lutut
  • Penyakit Parkinson

Bagaimana proprioception dievaluasi?

Jika Anda memiliki gejala gangguan proprioception, seperti masalah keseimbangan atau kurangnya koordinasi, dokter Anda akan bertanya tentang riwayat medis Anda, termasuk kondisi medis yang sudah ada sebelumnya dan cedera atau operasi baru-baru ini.

Profesional kesehatan, seperti dokter, ahli terapi fisik, atau ahli terapi okupasi, akan melakukan pemeriksaan, termasuk pemeriksaan neurologis. Mereka juga dapat menggunakan satu atau lebih tes proprioception. Jenis tes yang digunakan akan tergantung pada area tubuh yang terkena.

Beberapa tes proprioception meliputi:

  • Tes Romberg. Ini yang paling banyak umumnya menggunakan tes diagnostik untuk kelainan proprioseptif. Untuk melakukan tes, Anda berdiri tidak didukung selama 30 detik dengan tumit Anda bersama dan mata tertutup. Jika Anda kehilangan saldo selama waktu itu, itu dianggap sebagai hasil yang positif.
  • Tes ketenangan lapangan. Ini mungkin melibatkan satu atau serangkaian tes yang sering digunakan oleh petugas polisi untuk mengevaluasi dugaan pengemudi mabuk. Salah satu tes tersebut melibatkan menutup mata Anda dan menyentuh hidung Anda dengan masing-masing jari telunjuk Anda. Tes ketenangan lapangan standar (SFST) adalah baterai dari tiga tes. Ini termasuk tes horizontal gaze nystagmus (HGN), yang melibatkan mengikuti pena yang bergerak perlahan atau benda lain dengan mata Anda; tes berjalan-dan-putar (WAT), di mana Anda berjalan beberapa langkah dalam garis lurus dengan satu kaki di depan yang lain; dan tes satu kaki berdiri (OLS), yang hanya berdiri dengan satu kaki diangkat dari lantai.
  • Tes menemukan jempol. Untuk tes ini, tester akan menempatkan salah satu tangan Anda pada posisi tertentu. Kemudian, Anda akan diminta untuk menyentuh ibu jari yang ditempatkan dengan ibu jari dan telunjuk lainnya saat mata Anda tertutup.
  • Sentuhan jari berurutan. Tes ini sering digunakan pada anak-anak dan orang dewasa. Untuk melakukan tes, sentuh masing-masing jari Anda ke ibu jari, mulai dengan jari telunjuk Anda.
  • Tes propriosepsi distal. Penguji akan memegang sisi jempol kaki Anda dan melakukan gerakan naik dan turun saat Anda menonton. Anda kemudian harus mengulangi gerakan yang sama dengan mata tertutup.

Seorang ahli terapi fisik dapat menilai propriosepsi dengan peralatan khusus yang mengontrol dan mengukur pergerakan bagian tubuh lainnya, seperti lengan, punggung, kaki, dan kaki Anda.

Dokter Anda dapat memesan tes diagnostik lain jika diduga ada kondisi medis atau cedera. Ini mungkin termasuk satu atau lebih hal berikut ini:

  • tes darah
  • sinar X
  • CT scan atau MRI
  • elektromiografi
  • kecepatan konduksi saraf

Perawatan untuk masalah dengan proprioception

Perawatan proprioception tergantung pada penyebab yang mendasarinya, dan mungkin memerlukan perawatan kondisi medis atau cedera.

Bersamaan dengan mengobati kondisi yang mendasarinya, perawatan proprioception yang berhasil juga melibatkan terapi dan latihan lain untuk membantu mendapatkan kekuatan dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

Ada bukti bahwa pelatihan proprioception juga dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk mengurangi risiko cedera, seperti terkilir.

Opsi perawatan termasuk:

  • terapi fisik, yang dapat disesuaikan dengan cedera atau kondisi yang mendasarinya dan melibatkan aktivitas untuk meningkatkan keterampilan motorik, kekuatan, dan keseimbangan
  • terapi okupasi untuk mempelajari cara mengelola tugas sehari-hari sambil hidup dengan disfungsi propriosepsi
  • pelatihan stimulasi somatosensori, seperti terapi getaran
  • latihan, seperti latihan keseimbangan
  • tai chi, yang meningkatkan proprioception tungkai bawah, menurut penelitian terbaru

  • yoga, yang meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot

Prospek untuk orang dengan gangguan propriosepsi

Pelatihan proprioceptive telah terbukti efektif dalam mengobati proprioception yang disebabkan oleh sejumlah kondisi dan cedera. Hasil bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada berbagai faktor, seperti penyebabnya, usia Anda, dan kesehatan secara keseluruhan.

Temui dokter Anda jika Anda khawatir bahwa Anda memiliki propriosepsi abnormal. Dokter Anda dapat bekerja dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang paling sesuai dengan situasi Anda.

Garis bawah

Proprioception berperan dalam setiap gerakan yang Anda lakukan, dari berjalan ke makan. Dokter Anda dapat melakukan tes untuk membantu menentukan apakah Anda memiliki kelainan. Pelatihan proprioception dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan motorik, kekuatan otot, dan keseimbangan Anda.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *