Apa Kemarahan Narsisistik, dan Apa Cara Terbaik untuk Mengatasinya?

Seseorang yang mengalami kemarahan narsis

Kemarahan narsis adalah ledakan kemarahan atau keheningan yang hebat. Keduanya terjadi ketika seseorang dengan gangguan kepribadian narsisistik merasa harga diri atau harga diri mereka terancam atau terluka oleh orang lain atau suatu peristiwa.

Narcissistic personality disorder (NPD) adalah gangguan kepribadian di mana seorang individu memiliki perasaan yang berlebihan atau terlalu tinggi akan kepentingannya sendiri.

Mereka mungkin bertindak dan merasa muluk dan lebih unggul dari orang lain. Misalnya, mereka mungkin menuntut perlakuan dan penghormatan khusus bahkan jika mereka tidak melakukan apa pun untuk mendapatkannya.

Pada kenyataannya, orang dengan NPD mungkin merasa tidak aman dan tidak mampu menangani apa pun yang mereka anggap sebagai kritik. Ketika "diri sejati" terungkap, orang dengan NPD mungkin merasa terancam. Harga diri mereka hancur.

Akibatnya, mereka dapat bereaksi dengan berbagai emosi dan tindakan. Kemarahan hanya salah satunya, tetapi sering kali salah satu yang paling terlihat.

Seperti apa bentuknya?

Sama seperti siapa pun, orang-orang dengan NPD menginginkan perhatian dan kekaguman dari orang-orang dalam kehidupan mereka. Tetapi ketika mereka tidak diberikan itu, atau mereka merasa telah diremehkan dalam beberapa cara, mereka mungkin bereaksi dengan kemarahan narsisistik.

Kemarahan ini mungkin tidak hanya datang dalam bentuk menjerit dan berteriak. Keheningan selektif dan penghindaran pasif-agresif juga bisa menjadi bentuk kemarahan narsistik.

Faktanya, sebagian besar episode kemarahan narsisistik ada pada kontinum perilaku. Di satu sisi, seseorang mungkin menyendiri dan ditarik. Tujuannya adalah untuk menyakiti orang lain dengan absen.

Di ujung lain adalah ledakan dan tindakan peledakan. Di sini lagi, tujuannya adalah untuk mengubah "sakit hati" yang mereka rasakan menjadi serangan terhadap orang lain sebagai bentuk pertahanan.

Penting untuk diingat bahwa tidak semua ledakan kemarahan adalah episode kemarahan narsistik. Orang dapat dan memang memiliki ledakan kemarahan, bahkan jika mereka tidak memiliki gangguan kepribadian seperti NPD.

Apa yang dapat menyebabkan episode kemarahan narsisistik?

Ada tiga alasan utama kemarahan narsis terjadi:

  1. Cedera karena harga diri atau harga diri. Meskipun ada pendapat yang terlalu besar tentang diri mereka sendiri, orang-orang dengan NPD sering menyembunyikan harga diri yang mudah terluka. Ketika mereka "terluka," para narsisis cenderung mengecam sebagai garis pertahanan pertama mereka. Mereka merasa bahwa memotong seseorang atau sengaja menyakiti mereka dengan kata-kata atau kekerasan dapat membantu mereka melindungi kepribadian mereka.
  2. Tantangan bagi kepercayaan diri mereka. Orang dengan NPD membangun rasa percaya diri dengan terus-menerus lolos dari kebohongan atau kepribadian palsu. Ketika seseorang mendorong mereka dan mengekspos kelemahan, orang dengan NPD mungkin merasa tidak memadai. Emosi yang tidak disukai itu dapat menyebabkan mereka menyerang sebagai perlindungan.
  3. Perasaan diri dipertanyakan. Jika orang mengungkapkan bahwa seseorang dengan NPD tidak mampu atau berbakat seperti mereka berpura-pura, tantangan terhadap perasaan diri mereka ini dapat mengakibatkan ledakan dan ledakan agresif.

Kemarahan narsis adalah komponen NPD. Kondisi lain juga dapat menyebabkan episode yang mirip dengan kemarahan narsis. Ini termasuk:

  • khayalan paranoid
  • gangguan bipolar
  • episode depresi

Reaksi tidak berulangkali berulang memang terjadi dalam kondisi lain. Jika Anda atau orang yang dicintai sering mengalami episode-episode kemarahan ini, penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan menemukan perawatan terbaik.

Bagaimana NPD didiagnosis

NPD menyebabkan masalah dalam kehidupan, hubungan, pekerjaan, dan situasi keuangan seseorang. Orang dengan gangguan ini hidup dengan ilusi superioritas, kebesaran, dan hak. Mereka juga mungkin menghadapi masalah tambahan seperti perilaku kecanduan dan, tentu saja, kemarahan narsisistik.

Namun kemarahan narsistik dan masalah terkait NPD lainnya tidak sesederhana kemarahan atau stres. Ini dapat dan harus didiagnosis oleh penyedia layanan kesehatan atau spesialis kesehatan mental. Dengan begitu, seseorang dengan NPD dan amarah dapat menemukan bantuan yang tepat yang mereka butuhkan.

Seorang terapis atau psikiater dapat mendiagnosis NPD. Tidak ada tes yang pasti. Sebaliknya, penyedia layanan kesehatan akan meninjau riwayat kesehatan orang tersebut serta perilaku dan umpan balik dari orang-orang di sekitarnya.

bagaimana NPD didiagnosis

Seorang profesional kesehatan mental dapat menentukan apakah seseorang memiliki NPD berdasarkan:

  • gejala yang dilaporkan dan diamati
  • pemeriksaan fisik untuk membantu menyingkirkan masalah fisik mendasar yang dapat menyebabkan gejala
  • evaluasi psikologis
  • perbandingan dengan kriteria dalam edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association

Bagaimana menghadapi kemarahan narsis dari orang lain

Orang yang mengalami NPD dan episode kemarahan narsis dapat memperoleh bantuan. Tetapi sementara mereka sedang mengerjakan perilaku dan sejarah mereka, Anda mungkin perlu menemukan bantuan Anda sendiri.

Anda dapat mempelajari teknik-teknik untuk menangani kemarahan narsisistik ketika itu terjadi. Anda juga dapat mempersiapkan diri untuk episode mendatang sehingga Anda tidak akan merasa terluka atau terpengaruh sedalam dulu.

Sedang bekerja

Batasi keterlibatan dengan individu. Selalu percaya tapi verifikasi. Individu dengan NPD dapat membicarakan pencapaian dan kemampuan mereka, tetapi begitu Anda menyadari bahwa mereka tidak dapat atau tidak melakukan, persiapkan diri Anda untuk masalah di masa depan.

Juga, jangan menghindari memberikan umpan balik dan kritik langsung. Meskipun hal ini dapat memacu reaksi intens pada saat itu, ini adalah salah satu cara Anda dapat mendorong individu untuk mencari bantuan.

Dalam hubungan mitra

Dimungkinkan untuk memiliki kehidupan yang sehat dan produktif dengan seseorang yang memiliki NPD dan episode kemarahan. Tetapi Anda mungkin perlu mencari terapi, sama seperti mereka.

Orang dengan kemarahan narsis dapat menyakitkan. Mempelajari cara berkomunikasi dengan mereka dapat membantu Anda melindungi diri sendiri.

Di teman

Jika ini adalah teman yang tidak terlalu Anda sukai, batasi paparan Anda.

Jika ini adalah teman dekat, Anda mungkin juga mencari bantuan dari terapis. Penyedia layanan kesehatan ini dapat membantu Anda mempelajari perilaku yang mempermudah penanganan. Dengan cara ini, waktu Anda bersama bisa kurang membuat frustrasi dan lebih produktif.

Dari orang asing

Pilihan terbaik adalah berjalan kaki. Baik Anda maupun orang itu tidak akan dapat memengaruhi masa depan saat ini.

Namun, sadari bahwa tindakan Anda tidak menimbulkan reaksi. Ini didorong oleh faktor-faktor mendasar yang tidak Anda pengaruhi.

Bagaimana kemarahan narsisistik diperlakukan?

Seorang terapis dapat membantu mengobati NPD dan kemarahan. Penyedia layanan kesehatan ini akan menggunakan terapi bicara, atau psikoterapi, untuk membantu orang dengan NPD memahami perilaku, pilihan, dan efeknya.

Terapis kemudian dapat bekerja dengan individu untuk mengatasi faktor-faktor yang mendasarinya. Terapi bicara juga merupakan peluang bagi terapis dan klien untuk membuat rencana baru untuk perilaku. Ini adalah cara untuk membantu orang dengan NPD mengembangkan keterampilan koping yang lebih sehat.

Bantu jika Anda merasa terancam

  • Orang dengan NPD dan kemarahan narsis dapat melukai orang lain dalam hidup mereka. Sering kali mereka tidak menyadarinya. Namun, Anda tidak harus hidup dengan kekhawatiran terus-menerus tentang kemarahan di masa depan. Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri.
  • Jika Anda takut seseorang dengan NPD dalam hidup Anda dapat beralih dari pelecehan verbal ke pelecehan fisik, dan Anda pikir Anda bisa berada dalam bahaya langsung, hubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda.
  • Jika ancamannya tidak langsung, dapatkan bantuan dari National Hot Abuse Hotline di 800-799-7233. Mereka dapat menghubungkan Anda dengan penyedia layanan, terapis, dan tempat penampungan di daerah Anda jika Anda membutuhkan bantuan.

Dibawa pulang

Individu dengan NPD dan kemarahan narsis dapat menemukan bantuan. Dengan diagnosa yang tepat dan perawatan yang berkelanjutan, adalah mungkin untuk menjalani hidup yang sehat dan bermanfaat.

Pada saat itu, amarahnya mungkin tampak menguras tenaga dan mengancam. Tetapi mendorong orang yang dicintai (atau diri Anda sendiri) untuk mencari bantuan semoga akan memacu pilihan yang lebih sehat bagi mereka, Anda, dan semua orang dalam hidup mereka.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *