Apa Penyebab Mata Berkedut Selama Kehamilan, dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan?

Wanita yang menutupi mata dengan tangan

Mata berkedut saat hamil? Meskipun Anda siap menghadapi mual, retensi air, dan mengidam, Anda tidak ikut serta untuk gangguan ini. Tapi ini dia, dan Anda tidak sendiri.

Dengan mata berkedut, terkadang kelopak mata bagian bawah dan atas akan kejang. Kejang bahkan mungkin cukup kuat untuk menutup mata Anda.

Biasanya, hal ini tidak perlu dikhawatirkan – bahkan selama kehamilan. Tapi kadang-kadang, kedutan mata lama bisa meningkat dan bertahan. Dalam kasus yang relatif jarang terjadi, dokter Anda akan menyebut mata Anda berkedut dengan nama medisnya – blepharospasm – dan mungkin merekomendasikan pengobatan.

Kemungkinan penyebab mata berkedut selama kehamilan

Meskipun peneliti tidak sepenuhnya yakin mengapa mata berkedut terjadi, mereka tahu bahwa beberapa bagian otak, termasuk basal ganglia, terlibat dalam gerakan sederhana ini.

Ada beberapa kemungkinan pemicu.

Menekankan

Kehamilan dan stres sepertinya identik, bukan? Dengan semua perubahan fisik dan emosional yang terjadi pada tubuh Anda, tidak mengherankan jika Anda mengalami stres. Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari mata berkedut, sebelum, selama, dan setelah kehamilan.

Kelelahan

Membawa kehidupan baru ke dunia ini berdampak buruk pada tubuh Anda, dan bukan hanya pergolakan hormonal yang menyebabkan kelelahan. Saat Anda bergerak menuju garis finis, membawa beban ekstra menjadi melelahkan. Dan jangan berbicara tentang mencoba menemukan posisi yang nyaman untuk tidur atau perjalanan malam hari tanpa akhir ke kamar mandi.

Jika Anda terlalu lelah, kemungkinan besar Anda akan mengalami mata berkedut.

Kekurangan vitamin dan mineral

Vitamin prenatal dan diet seimbang memberi Anda vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda dan bayi Anda. Ini relevan saat berbicara tentang kedutan mata, karena ketidakseimbangan magnesium dan kalium dapat menyebabkan kejang mata.

Magnesium adalah bagian dari lebih dari 300 sistem enzim yang mengontrol berbagai reaksi biokimia dalam tubuh Anda, termasuk kontraksi otot. Sedangkan kalium dibutuhkan untuk transmisi impuls saraf yang optimal.

Mata kering

Anda biasanya berkedip 10 hingga 20 kali per menit, tetapi saat Anda membaca atau menatap layar komputer, Anda lebih jarang berkedip. Itu berarti mata Anda tidak mendapatkan kelembapan yang mereka butuhkan. Tambahkan perubahan hormonal kehamilan untuk itu, dan Anda mendapatkan mata kering yang kejang.

Ketegangan mata

Anda mungkin melakukan sedikit lebih banyak googling akhir-akhir ini (Anda bahkan mungkin pernah membaca artikel ini sebagai hasil dari pencarian informasi tentang kedutan mata selama kehamilan). Dan mata siapa tidak tertekan oleh penggunaan komputer, tablet, dan smartphone yang berlebihan?

Sekarang setelah Anda hamil, Anda mungkin merasa silau dari perangkat digital semakin menjengkelkan.

Kafein

Meskipun kafein baik-baik saja dalam jumlah sedang selama kehamilan, minum terlalu banyak dapat menyebabkan kejang mata.

Pengobatan rumahan untuk menghentikan kedutan

Istirahat dan relaksasi

Kedutan mata Anda adalah alasan yang tepat untuk memastikan Anda meluangkan waktu untuk berjalan-jalan di taman, mengunjungi sahabat, atau tidur siang. Dengarkan apa yang Anda butuhkan dan manjakan diri Anda dengan perawatan diri yang selalu didorong ke akhir daftar tugas Anda.

Ambil vitamin (dan mineral) Anda

Anda mendapatkan poin karena mengingat untuk mengonsumsi suplemen prenatal Anda. Beri diri Anda dorongan dengan menambahkan pisang kaya kalium dan makanan kaya magnesium seperti alpukat, kacang-kacangan, dan cokelat hitam (hore!). (Dalam jumlah sedang, tentu saja.)

Hidrat

Anda dapat menggunakan air mata buatan untuk melembabkan mata Anda, tetapi mengapa tidak menjadi hijau? Letakkan irisan mentimun dingin di atas kelopak mata Anda yang tertutup.

Penelitian menunjukkan bahwa sifat melembabkan dan anti-inflamasi dari mentimun dapat mengurangi pembengkakan, menenangkan kulit, dan bahkan merangsang aktivitas antioksidan. Plus, Anda bisa berbaring untuk menjaga irisan tetap di tempatnya.

Kurangi kelelahan mata

Praktik terbaik di sini adalah membatasi waktu layar Anda. Berikutnya dalam daftar adalah aturan 20/20/20: Setiap 20 menit, angkat kepala Anda dan fokus pada sesuatu yang berjarak setidaknya 20 kaki selama setidaknya 20 detik. Jika ini tidak membantu, Anda mungkin ingin membeli layar anti-silau atau kacamata anti-silau.

Perawatan medis jika lebih serius

Dalam kasus yang jarang terjadi, kedutan mata dapat mengindikasikan sesuatu yang lebih serius. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami kejang di bagian tengah wajah, wajah bagian bawah, atau alis. Kedutan terus-menerus yang semakin parah dapat mengindikasikan kondisi yang lebih serius, seperti blepharospasm, yang memengaruhi wanita lebih sering daripada pria.

Ada beberapa cara untuk mengatasi kedutan berulang, tetapi tidak semuanya dianggap aman selama kehamilan. Berikut ini mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda untuk digunakan setelah pengiriman:

  • Menyuntikkan Botox ke otot kelopak mata adalah pengobatan yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) yang melumpuhkan otot kelopak mata dan dengan demikian mengakhiri kedutan.
  • Obat oral membantu beberapa orang.
  • Pembedahan dapat mengangkat beberapa otot dan saraf kelopak mata.

Gejala mata tambahan yang mungkin Anda alami selama kehamilan

Selain kedutan mata, ada beberapa perubahan mata lainnya yang mungkin Anda perhatikan selama kehamilan. Beberapa dari perubahan ini benar-benar normal, tetapi yang lain memerlukan panggilan ke dokter Anda.

Gejala mata yang berhubungan dengan kehamilan yang biasanya sangat normal

  • Migrain. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengalami migrain, perubahan hormonal yang menyertai kehamilan dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami serangan migrain. Migrain klasik mungkin membuat Anda melihat bintang. Migrain okuler dapat membuat Anda melihat cahaya dan garis yang mencolok, bersama dengan bintang. Untungnya, migren okular tidak disertai rasa sakit.
  • Floaters. Bintik kecil ini mengapung masuk dan keluar dari bidang penglihatan Anda. Biasanya berupa potongan kecil dari gel vitreous di dalam mata Anda. Saat Anda hamil, Anda mungkin melihat floaters ini lebih sering dari biasanya karena tekanan darah tinggi atau peningkatan kadar glukosa. Namun, gangguan penglihatan adalah salah satu gejala preeklamsia yang paling umum, jadi diskusikan dengan dokter Anda untuk memastikan tidak ada gejala lain yang terjadi.
  • Penglihatan kabur. Retensi air biasa terjadi selama kehamilan. Sama seperti cairan yang terakumulasi di kaki Anda, itu juga bisa menumpuk di mata Anda, menyebabkannya perubahan pada kornea dan dengan demikian penglihatan kabur.

Gejala mata terkait kehamilan yang memerlukan panggilan ke dokter Anda

  • Berkedip. Kilatan sesekali diperbolehkan, tetapi jika terus berlanjut atau Anda sering melihat seberkas cahaya, Anda harus menemui ahli kacamata. Ini bisa disebabkan oleh retina yang terlepas.
  • Masalah penglihatan. Jika Anda memiliki masalah dengan penglihatan Anda (kabur, lampu berkedip, floaters), sakit kepala, atau sakit parah tepat di bawah tulang rusuk Anda, Anda mungkin mengalami preeklamsia. Hubungi dokter Anda, karena ini adalah komplikasi kehamilan yang serius.

Bawa pulang

Kedutan mata biasanya bukan masalah serius, dan penyebabnya – seperti stres dan kelelahan – bisa sangat umum terjadi selama kehamilan. Namun, terkadang ada masalah yang lebih serius, jadi temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala tambahan.

Bertahanlah di sana dan perhatikan garis finis – Anda akan segera menggendong bayi Anda.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *