Apakah Tonalin Memiliki Efek Samping?

Gambaran

Pencarian tanpa henti untuk tubuh pamungkas membuat bisnis suplemen gizi dalam ayunan penuh setiap tahun.

Tonalin adalah salah satu suplemen tersebut. Ini mengandung asam linoleat terkonjugasi (CLA) dan pendukung mengatakan itu dapat membakar lemak dengan cepat, sambil menjaga dan mengasah kekuatan dan bentuk otot Anda.

Tetapi sementara Anda dapat menemukan Tonalin online dan di sebagian besar toko suplemen, penelitian membuktikan manfaat CLA dan Tonalin tidak begitu tersedia.

CLA adalah asam lemak tak jenuh ganda yang terjadi secara alami yang ditemukan dalam daging hewan dan produk susu. Dalam beberapa tahun terakhir, ini menjadi suplemen makanan yang populer.

Lemak yang tidak digunakan tubuh Anda untuk energi diangkut ke dalam sel lemak dengan bantuan enzim lipoprotein lipase. CLA diklaim mengurangi kadar enzim ini dan mengirim lemak ke sel-sel otot tempat ia digunakan untuk energi. Ini secara teoritis mempromosikan penurunan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan penampilan.

Tonalin mengklaim sebagai suplemen CLA kualitas tertinggi yang tersedia, dan terbuat dari ekstrak minyak safflower.

Potensi efek samping?

Kerusakan pembuluh darah

Studi dari Italia menunjukkan bahwa CLA berpotensi menyebabkan kerusakan pembuluh darah dalam jangka panjang.

Sebuah keputusan besar oleh Otoritas Keamanan Pangan Eropa telah menolak gagasan bahwa CLA dan pengurangan massa lemak tubuh saling terkait, alih-alih meminta perhatian pada data yang tersedia terbatas dan efek negatif yang berpotensi pada fungsi vaskular.

Lemak hati meningkat

Sebuah ulasan perbandingan dilakukan pada 64 studi yang melibatkan tikus, tikus, hamster, atau manusia yang berfokus pada efek CLA pada steatosis hati, dan metabolisme lipid hepar dan adiposa.

Penelitian menunjukkan bahwa CLA menyebabkan peningkatan tertinggi lemak hati pada tikus, diikuti oleh tikus dan hamster. Ulasan perbandingan tidak menunjukkan bukti bahwa CLA memiliki efek yang sama pada manusia.

Menurut a satu studi dari Belanda, CLA tidak menguntungkan seperti beberapa klaim.

Efeknya pada penurunan lemak adalah sederhana. Studi juga menunjukkan bahwa CLA dapat membantu menjaga massa otot selama penurunan berat badan pada orang dengan obesitas, tetapi belajar hasilnya tidak konsisten.

Secara umum, studi menyimpulkan bahwa CLA tidak bekerja dan juga pembakar lemak.

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan manfaat CLA bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, efeknya paling sederhana. Bukti tidak konsisten.

Otoritas Keamanan Pangan Eropa telah menyimpulkan bahwa lebih banyak bukti diperlukan sebelum klaim kuat dapat dibuat.

Tidak aman untuk menganggap bahwa Tonalin atau suplemen CLA apa pun akan menghasilkan penurunan berat badan yang relevan atau peningkatan definisi otot.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *