Cara Mencegah dan Mengobati Gigitan Sepatu

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?

Gigitan sepatu adalah area yang menyakitkan pada kaki Anda yang merupakan akibat gesekan dari gesekan sepatu Anda.

Teruslah membaca untuk mempelajari cara mencegah dan mengobati gigitan sepatu di kaki Anda, dan cara memperbaiki sepatu yang menyebabkan area yang menyakitkan ini.

Bagaimana mencegah gigitan sepatu

Cara paling sederhana untuk mencegah gigitan sepatu adalah dengan membeli sepatu yang pas. Jika Anda memiliki sepatu yang menyebabkan gigitan sepatu, pertimbangkan untuk tidak memakainya.

Yang mengatakan, jika Anda benar-benar menyukai sepasang sepatu yang menyebabkan gigitan sepatu, berikut adalah beberapa solusi yang mungkin bisa membantu.

Kurangi gesekan

Langkah pertama adalah mengurangi gesekan yang terjadi antara sepatu dan kaki Anda. Coba peretasan ini:

  • Kenakan kaus kaki. Mereka dapat bertindak sebagai bantalan antara kaki Anda dan sepatu.
  • Gunakan pelindung kaki atau penutup kaki. Mereka dapat melindungi jari kaki dari sepatu dan mencegah gesekan.
  • Masukkan bantalan sepatu atau sol. Ini dapat membantu mencegah abrasi pada area seperti tumit Anda.
  • Oleskan selotip kertas. Dalam sebuah studi 2016, pelari ultramarathon menemukan pita kertas menjadi langkah pencegahan blister yang efektif. Coba oleskan selembar pita kertas perekat yang halus dan lembut, juga disebut pita bedah, di atas area yang melepuh atau menyakitkan.

Anda dapat menemukan pelindung kaki dan penutup kaki serta alas kaki dan sol dalam daring.

Jadikan sepatu Anda lebih nyaman

Langkah kedua adalah mencoba membuat sepatu Anda lebih nyaman. Sepatu Anda bisa menyebabkan sakit kaki Anda karena itu baru. Beberapa sepatu perlu dipakai beberapa kali untuk mematahkan kekakuan awalnya.

Berdasarkan klaim anekdotal (tidak dibuktikan oleh sains), berikut adalah beberapa rekomendasi untuk memecahkan sepatu baru dan membuatnya lebih nyaman:

  • Regangkan mereka. Gunakan pembentuk sepatu kayu atau plastik semalaman untuk meregangkan sepatu bermasalah dengan lembut. Anda dapat menemukan pembentuk sepatu online.
  • Minyak mereka. Pijatkan minyak, seperti minyak neatsfoot, minyak mink, minyak kelapa, atau minyak zaitun, ke tepi sepatu kulit yang melukai kaki Anda. Setelah beberapa hari, sepatu harus lebih lembut dan tidak terlalu kasar. Jika Anda khawatir tentang efek oli tertentu pada warna atau daya tahan sepatu, pertimbangkan untuk menggunakan kondisioner kulit sebagai ganti oli.
  • Lakukan pemanasan. Kenakan kaus kaki tebal dengan sepatu Anda. Kemudian, gunakan pengering rambut Anda untuk memanaskan bintik-bintik ketat selama sekitar 30 detik. Jalan-jalan sementara bahan sepatu masih hangat dan fleksibel. Setelah Anda berpikir mereka siap, lepas kaus kaki Anda dan coba.
  • Cetakan mereka. Metode ini bekerja dengan baik untuk sandal bertali. Kenakan sandal Anda dan celupkan kaki Anda ke dalam seember air. Handuk mereka – tetapi biarkan lembab – dan kemudian berjalan di dalamnya selama beberapa jam. Sebelum Anda sepenuhnya mencelupkan sandal, Anda mungkin ingin menguji area kecil dengan air terlebih dahulu.

Cara mengobati gigitan sepatu

Jangan memakai sepatu yang menggosok

Jika gigitan sepatu Anda berbentuk melepuh, kemungkinan besar akan sembuh sendiri. Namun, Anda harus menjauhkannya dari sumber gesekan. Dengan kata lain, jangan mengenakan sepatu yang menyebabkan kerusakan sampai blister Anda sembuh.

Meskipun kulit di atas lecet akan membantu melindunginya dari infeksi, pertimbangkan untuk membalutnya agar tetap bersih.

Obat rumahan untuk bantuan dan penyembuhan

Berikut ini beberapa pengobatan rumahan untuk merawat luka lecet atau sakit akibat gigitan sepatu:

  • Oleskan madu di area yang terkena. Menurut a Studi 2017, madu memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi.
  • Oleskan gel lidah buaya ke area yang sakit. Menurut a Studi 2008, Lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi.
  • Gosokkan sedikit petroleum jelly pada area yang terkena. Menurut a Studi tahun 2016, petroleum jelly memiliki perbaikan penghalang dan sifat antimikroba.

Dibawa pulang

Area kaki Anda yang terasa sakit atau melepuh karena bergesekan dengan sepatu Anda sering disebut sebagai gigitan sepatu. Jawaban paling sederhana untuk masalah Anda adalah membeli sepatu yang pas atau memakai kaus kaki.

Namun, jika Anda menyukai sepatu yang menyebabkan gigitan, Anda dapat mencoba alternatif lain, seperti meregangkan atau melunakkan bahan agar lebih sesuai dengan kaki Anda.

Mencegah dan mengobati gigitan sepatu biasanya melibatkan meletakkan semacam perlindungan pada kaki Anda, seperti pelindung kaki atau penutup kaki, atau di sepatu Anda, seperti sol, untuk melindungi kulit Anda dari gesekan.

Jika Anda memiliki luka atau lecet berulang pada kaki Anda yang tidak merespons pada perawatan di rumah dan tindakan pencegahan, bicarakan dengan dokter atau ahli penyakit kaki. Mereka dapat mendiagnosis masalah dan merekomendasikan opsi perawatan.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *