CBD Dosis: Mengetahui Berapa Banyak yang Harus Diminum

Desain oleh Alexa Lira

CBD memiliki banyak manfaat kesehatan

Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatan CBD, tetapi berapa banyak yang harus Anda ambil untuk merasakannya?

Cannabidiol, atau CBD, adalah salah satu dari lebih dari 60 senyawa aktif di pabrik ganja. Senyawa aktif ini, yang dikenal sebagai cannabinoid, mempengaruhi tubuh Anda dengan berbagai cara.

CBD bukan psikoaktif – artinya itu tidak akan membuat Anda "tinggi." Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin membantu:

  • mengurangi kecemasan dan depresi
  • tingkatkan tidur
  • mengurangi kejang pada penderita epilepsi
  • meringankan rasa sakit dan peradangan

  • meningkatkan kesehatan jantung
  • memperbaiki gejala penyakit radang usus (IBD)

Apa pun kondisinya yang Anda coba obati dengan CBD, berikan dosis yang memadai kepada diri sendiri adalah kuncinya – atau mungkin tidak bekerja untuk Anda.

Mungkin sulit untuk mengetahui berapa banyak CBD yang harus Anda ambil, karena CBD saat ini tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA), dan tidak ada dosis yang direkomendasikan resmi.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang mencari tahu berapa banyak CBD yang harus diambil.

Apa yang dikatakan penelitian tentang CBD

CBD telah menjadi subyek banyak diskusi dan penelitian selama beberapa tahun terakhir.

Seperti ini Ulasan 2017 menunjukkan, banyak penelitian telah menemukan bahwa itu adalah perawatan yang relatif aman. Studi yang dianalisis dalam ulasan itu tidak menunjukkan bahwa ada satu dosis CBD universal yang harus diambil semua orang. Sebaliknya, ini menggarisbawahi fakta bahwa orang yang berbeda (dan, dalam studi hewan, hewan yang berbeda) merespons dosis CBD yang berbeda. Sebagian besar penelitian pada manusia menggunakan dosis di mana saja antara 20 dan 1.500 miligram (mg) per hari.

Perlu diingat bahwa masih banyak tentang CBD yang tidak kita ketahui. Seiring pertumbuhan industri ganja, para peneliti kemungkinan akan melakukan lebih banyak studi tentang ganja, termasuk ganja dan rami, dan turunannya.

Mencari tahu jumlah yang tepat untuk Anda

Jumlah CBD yang harus Anda ambil tergantung pada berbagai faktor, termasuk:

  • berat badan Anda
  • kondisi yang sedang Anda rawat
  • kimia tubuh individu Anda
  • konsentrasi CBD di setiap pil, kapsul, tetes, atau bergetah

Dengan kata lain, ada banyak variabel yang menentukan berapa banyak CBD yang harus diambil. Sebelum mencoba CBD, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang dosis yang tepat dan potensi risiko apa pun. Jika dokter Anda memberi tahu Anda berapa banyak yang harus digunakan, patuhi rekomendasi mereka. Ini sangat penting jika Anda menggunakan obat resep yang mengandung CBD, seperti Epidiolex, suatu bentuk obat kejang.

Jika dokter Anda tidak memberikan rekomendasi, yang terbaik adalah memulai dengan dosis yang lebih kecil dan secara bertahap meningkatkannya. Ini bisa berarti mulai dengan 20 hingga 40 mg sehari. Setelah seminggu, tingkatkan jumlah ini sebanyak 5 mg. Lanjutkan ini sampai Anda merasa bahwa itu efektif mengobati gejala Anda.

Misalnya, Anda mungkin mulai dengan 40 mg untuk mengobati rasa sakit yang parah. Anda dapat mengonsumsi 40 mg pada hari-hari ketika Anda merasa sangat sakit. Setelah satu minggu, Anda meningkatkannya menjadi 45 mg, dan setelah minggu kedua, Anda menggunakan 50 mg. Pada titik ini, Anda mungkin merasa bahwa rasa sakit Anda dapat ditanggung.

Mungkin bijaksana untuk melacak berapa banyak CBD yang Anda konsumsi dan apakah gejala Anda membaik. Tuliskan di atas kertas atau di aplikasi catatan di ponsel Anda.

Ringkasan

Mulailah dengan dosis CBD kecil dan tingkatkan perlahan sampai Anda mencapai efek yang Anda inginkan. Dosis CBD ideal Anda bergantung pada banyak faktor, seperti berat badan, kimia tubuh, kondisi yang sedang Anda tangani, dan konsentrasi CBD dalam produk yang Anda gunakan.

Cara menghitung dosis

Beberapa produk, seperti permen karet CBD, kapsul, atau pil, memberi tahu Anda berapa banyak dalam satu porsi. Misalnya, kemasan pada botol kapsul CBD mungkin mengindikasikan bahwa ada 5 mg CBD per kapsul.

Jika Anda menggunakan minyak CBD, kemungkinan besar akan datang dalam botol penetes. Kemasan mungkin menentukan berapa banyak CBD dalam satu tetes. Dari sana, Anda bisa mengetahui berapa tetes yang perlu Anda gunakan.

Terkadang lebih sulit untuk mengetahui berapa banyak CBD dalam satu tetes karena kemasan menentukan jumlah total CBD dalam seluruh botol, tetapi bukan jumlah yang akan berada dalam satu tetes.

Satu tetes adalah sekitar 0,05 mililiter (mL). Artinya, bukan dropper penuh – hanya setetes.

Ini berarti bahwa botol 10 mL minyak CBD mengandung 200 tetes. Dan jika kemasan untuk botol 10-mL itu mengatakan bahwa botol itu mengandung 1.000 mg CBD, setiap tetes akan mengandung sekitar 5 mg CBD.

Jadi, untuk memiliki 20 mg minyak CBD jenis itu, Anda harus minum empat tetes.

Apakah mungkin mengambil terlalu banyak CBD?

SEBUAH Ulasan 2011 pada keamanan dan efek samping CBD menemukan bahwa penggunaan CBD terus menerus, bahkan dalam dosis tinggi seperti 1.500 mg sehari, dapat ditoleransi dengan baik oleh manusia.

SEBUAH Pembaruan 2017 Ulasan ini juga mengkonfirmasi hal ini. Namun, sebuah studi 2019 yang dilakukan pada tikus memang meningkatkan beberapa masalah keamanan tentang potensi CBD untuk kerusakan hati dan interaksinya dengan obat lain.

Jika saat ini Anda sedang minum obat dan ingin mencoba CBD, penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda.

Ada beberapa efek samping CBD yang diketahui. Namun, ketika efek samping terjadi, mereka mungkin termasuk diare, perubahan nafsu makan, dan kelelahan.

Kemungkinan efek samping

  • kelelahan
  • diare
  • perubahan nafsu makan
  • perubahan berat

Jika Anda mencari cara cepat dan mudah untuk membeli CBD, Anda dapat menemukan banyak merek CBD online. Tetapi pastikan Anda meneliti setiap merek sebelum membeli. Meskipun murni, CBD asli dianggap aman, produk palsu dan berkualitas rendah dapat berbahaya.

CBD tidak diatur oleh FDA, jadi terserah kepada Anda untuk memastikan bahwa Anda hanya menggunakan produk-produk berkualitas tinggi. Cari produk dari merek terkemuka dengan pengujian pihak ketiga, dan hindari perusahaan yang memiliki sejarah pelabelan yang tidak akurat.

Laporan 2018 dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatat bahwa 52 warga Utah memiliki reaksi buruk terhadap produk CBD tertentu. Ternyata sebagian besar dari mereka menggunakan produk yang termasuk CBD sintetis. Beberapa produk tidak mengandung informasi tentang produsen atau bahan-bahannya.

Bicaralah dengan dokter Anda

Dalam hal menentukan dosis CBD yang harus Anda gunakan, berbicara dengan dokter adalah pilihan terbaik Anda. Meskipun tidak semua dokter dapat memberikan informasi tentang CBD – tergantung pada undang-undang di negara bagian Anda – beberapa mungkin dapat membantu merekomendasikan dosis atau merek berkualitas tinggi. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba CBD, terutama jika Anda sedang minum obat apa pun.

Apakah CBD Legal? Produk CBD yang berasal dari ganja adalah ilegal di tingkat federal, tetapi legal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Produk CBD yang berasal dari ganja (dengan THC kurang dari 0,3 persen) legal di tingkat federal, tetapi masih ilegal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Periksa hukum negara Anda dan hukum di mana pun Anda bepergian. Ingatlah bahwa produk CBD yang tidak diresepkan tidak disetujui oleh FDA, dan mungkin diberi label secara tidak akurat.

Sian Ferguson adalah seorang penulis dan editor lepas yang tinggal di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya mencakup masalah yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesehatan. Anda dapat menghubungi dia Kericau.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *