Masihkah Saya Dapat Bekerja dengan Multiple Sclerosis: 6 Hal yang Perlu Dipertimbangkan

Multiple sclerosis (MS) dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, tetapi itu tidak berarti Anda harus melepaskan karier Anda. Banyak orang hidup dengan MS dan memiliki pekerjaan aktif dan menarik.

Tergantung pada gejala Anda, cara Anda melakukan beberapa tugas pekerjaan Anda dapat berubah. Tetapi penyesuaian sederhana dapat berarti Anda dapat terus berkontribusi ke tempat kerja Anda dengan cara yang bermakna.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang bagaimana mengelola karier dan kesehatan Anda, keenam pertimbangan ini dapat memberikan titik awal yang bermanfaat.

1. Haruskah saya memberi tahu atasan bahwa saya memiliki MS?

Cara gejala Anda memengaruhi hari kerja Anda akan membantu Anda memutuskan kapan, jika pernah, memberi tahu atasan Anda tentang kondisi Anda. Jika gejala Anda ringan, Anda mungkin memilih untuk menunggu sebelum Anda memberi tahu orang lain.

Beberapa orang merasa sulit untuk mengungkapkan diagnosis MS, seringkali karena kekhawatiran bahwa mereka mungkin menghadapi kesalahpahaman atau diskriminasi. Anda berada di posisi terbaik untuk mengantisipasi bagaimana tempat kerja Anda merespons. Jika Anda memutuskan untuk membagikan diagnosis Anda, Anda mungkin akan terkejut dengan jumlah dukungan yang Anda terima.

Seperti banyak kondisi kronis, orang yang tidak terkena langsung mungkin tidak memiliki banyak informasi tentang multiple sclerosis. Pertimbangkan apakah Anda terbuka untuk berbicara tentang pengalaman Anda dengan MS dan mendidik orang lain.

Jika Anda tidak nyaman dengan hal itu, pertimbangkan untuk memikirkan bagaimana Anda dapat menanggapi pertanyaan. Anda bisa menolak untuk berbagi rincian atau mengarahkan orang ke sumber daya pendidikan lainnya, seperti MS Society.

2. Bagaimana MS mempengaruhi pekerjaan saya?

Cara MS dapat memengaruhi pekerjaan Anda sebagian tergantung pada jenis tugas pekerjaan yang Anda lakukan, serta jenis MS yang Anda miliki.

Dengan MS, Anda mungkin menghadapi tantangan dengan keseimbangan, koordinasi, bicara, visi, memori, kelemahan, dan kelelahan. Karena flare dapat datang dan pergi, mungkin ada banyak waktu ketika Anda dapat melanjutkan pekerjaan Anda tanpa terpengaruh, tanpa dampak yang nyata. Tetapi kadang-kadang, jika Anda mengalami gejala, Anda mungkin perlu majikan Anda membuat akomodasi untuk kondisi Anda.

Akomodasi adalah penyesuaian terhadap rutinitas kerja Anda atau tugas-tugas yang membantu memudahkan Anda melanjutkan pekerjaan Anda. Jenis akomodasi yang tersedia tergantung pada jenis pekerjaan yang Anda lakukan.

Jangan menyerah pada pekerjaan Anda terlalu cepat. Jika Anda merasa sulit untuk memenuhi tugas pekerjaan Anda, pertimbangkan untuk mengambil cuti jangka pendek untuk flare Anda daripada mengundurkan diri.

Pastikan Anda memahami dampaknya terhadap asuransi kesehatan dan cakupan kecacatan Anda sebelum Anda mengundurkan diri dari pekerjaan. Ini mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk pergi cuti medis daripada berhenti sama sekali.

3. Akomodasi apa yang tersedia untuk saya agar terus bekerja?

Penyesuaian yang diperlukan agar Anda dapat terus sebagai anggota tim yang sukses di tempat kerja Anda tidak harus mahal atau rumit. Perubahan sederhana, seperti memindahkan meja Anda ke kamar mandi dan jauh dari sumber panas, dapat membantu.

The American with Disabilities Act (ADA) melindungi hak Anda untuk akomodasi yang wajar di tempat kerja di berbagai bidang seperti peralatan, perangkat, restrukturisasi pekerjaan, jadwal kerja yang disesuaikan, tambahan waktu istirahat, bantuan melalui pembaca atau juru bahasa, dan aksesibilitas di tempat kerja.

Misalnya, majikan Anda dapat menawarkan akomodasi kepada Anda seperti:

  • menyesuaikan jadwal Anda agar lebih fleksibel atau memberikan waktu istirahat tambahan
  • menyediakan area yang tenang di mana Anda dapat beristirahat saat dibutuhkan
  • memungkinkan Anda untuk bertukar tugas dengan seseorang jika gejala Anda mengganggu tugas yang Anda miliki saat ini
  • mengatur opsi kerja-dari-rumah untuk Anda
  • memindahkan tempat parkir Anda yang paling dekat dengan pintu masuk gedung
  • menyediakan teknologi seperti perangkat lunak suara-ke-teks atau layar komputer yang lebih besar
  • menginstal landai dan pegangan tangan

4. Apa hak saya?

Untuk dilindungi oleh ADA, Anda harus memiliki kecacatan yang diakui dan dinyatakan memenuhi syarat untuk melakukan pekerjaan yang Anda lamar atau disewa untuk melakukannya.

ADA tidak mengizinkan calon pemberi kerja untuk menanyakan kepada calon pekerja tentang kecacatan dan informasi medis sampai setelah tawaran pekerjaan dibuat. Pengecualiannya adalah ketika tes kebugaran diperlukan sebelum ditawari pekerjaan, seperti untuk seorang polisi. Dalam hal ini majikan dapat meminta catatan dokter yang menyatakan bahwa pelamar dapat dengan aman mengikuti tes.

Jika Anda memiliki kekhawatiran bahwa hak-hak kerja Anda tidak dilindungi, ADA memiliki informasi yang Anda butuhkan untuk advokasi untuk diri Anda sendiri. Sumber daya bermanfaat lainnya termasuk:

  • Undang-Undang Cuti Keluarga dan Medis
  • Jaringan Akomodasi Pekerjaan JAN
  • Kantor Kebijakan Ketenagakerjaan Disabilitas

Bagikan informasi ini dengan teman dan keluarga Anda sehingga mereka dapat mendukung upaya advokasi Anda.

5. Bagaimana saya bisa mengatasi kelelahan di tempat kerja?

Bersikaplah proaktif dalam menangani kelelahan sehingga tidak ada di depan Anda. Beberapa strategi sederhana untuk manajemen waktu dan kenyamanan dapat membantu. Pertimbangkan kiat-kiat ini:

  • Identifikasi kapan waktu energi Anda paling tinggi dan lakukan pekerjaan Anda yang paling sulit.
  • Jaga area kerja Anda tetap dingin, jika Anda bisa. Panas dapat memperburuk gejala MS.
  • Pilih pakaian Anda untuk kenyamanan dan kontrol suhu yang optimal.
  • Hindari kafein sore hari agar Anda bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
  • Tetap terhidrasi.
  • Rencanakan tugas sehingga Anda hanya perlu bangun sekali daripada beberapa kali.
  • Regangkan secara berkala untuk melemaskan otot-otot yang kaku dan mengembalikan sirkulasi.
  • Dengarkan tubuh Anda dan istirahatlah sesuai kebutuhan.

6. Bagaimana cara saya menghadapi tantangan kognitif di tempat kerja?

MS dapat menyebabkan gangguan kognitif. Anda mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan memori, konsentrasi, kecepatan pemrosesan, atau kemampuan Anda untuk melakukan banyak tugas.

Masalah-masalah ini dapat membuatnya sulit untuk merasa seperti Anda sedang melakukan pekerjaan terbaik Anda, tetapi ada cara untuk mengimbangi masalah kognisi. Cobalah kiat-kiat ini untuk membuat hari kerja Anda lebih mudah dikelola:

  • Tuliskan semuanya dan buat daftar.
  • Gunakan alat perekam.
  • Coba aplikasi ponsel pintar untuk pelacakan dan penjadwalan.
  • Gunakan pengatur waktu dan alarm.
  • Buat jurnal untuk catatan dan detail bermanfaat.

Jika Anda memiliki masalah, ahli saraf Anda dapat mengevaluasi kognisi Anda untuk menentukan apakah ada gangguan. Mereka juga dapat membuat rekomendasi untuk perawatan dan mengelola gejala Anda.

Dibawa pulang

Banyak orang dengan MS terus memiliki karir yang aktif dan memuaskan. Jika Anda mengalami kesulitan di tempat kerja, ingatlah bahwa ADA melindungi Anda dari diskriminasi. Jika suar Anda membuat pekerjaan kadang-kadang sulit, Anda mungkin lebih baik mengambil cuti jangka pendek daripada mengundurkan diri.

Gejala-gejala MS bisa datang dan pergi. Bahkan jika Anda mengalami periode dengan gejala yang lebih menantang, dan membutuhkan lebih banyak akomodasi kerja, Anda mungkin dapat kembali ke rutinitas kerja Anda di masa depan.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *