Mengapa Anda Bisa Berkeringat di Malam Hari Kehamilan – dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Mereka

Pada siang hari, Anda Super Prego. Anda merintis melalui rasa mual, keluar dari kabut otak, dan menjaga pandangan Anda pada foto-foto USG bayi Anda untuk merasa di puncak dunia.

Begitulah, sampai kepala Anda menyentuh bantal untuk tidur malam yang sangat dibutuhkan. Sementara Anda menaklukkan mulas dan sering melakukan perjalanan untuk berdenting seperti pahlawan, malam itu berkeringat? Mereka adalah Kryptonite Anda dan membuat Anda merasa dikalahkan.

Jadi, apa itu keringat malam dan apa artinya selama kehamilan? Apakah ini normal? Umum? Kami tahu Anda memiliki banyak pertanyaan.

Jangan berkeringat – kami di sini untuk memandu Anda ke jawaban yang Anda butuhkan.

Berkeringat malam, jelaskan

Dalam literatur ilmiah, keringat malam dapat didefinisikan sebagai keringat basah saat tidur yang mengharuskan Anda berganti pakaian. Tapi mereka juga bisa merujuk pada hot flash malam hari yang kurang drastis yang membuat Anda merasa tertahan.

Secara umum, keringat malam cukup umum. Kami tidak memiliki data tentang prevalensi keringat malam pada wanita hamil secara khusus, tapi a Studi 2013 perempuan mengungkapkan bahwa 35 persen melaporkan mengalami hot flash saat hamil. Tapi kenapa?

Berkeringat di malam hari dan masalah pengaturan suhu dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi dan keadaan, termasuk gangguan tiroid, infeksi, dan ya – perubahan fisiologis normal yang datang bersama kehamilan. Biarkan mendidih.

Penyebab keringat malam hari selama kehamilan

Perubahan hormon

Itu benar: Regulator yang penting ini (tetapi terkadang mendorong mata) dapat mendorong tubuh Anda ke zona panas. Ini mungkin berasal dari transisi estrogen dan progesteron selama kehamilan yang melambung dari perjalanan korsel ke roller coaster yang mendebarkan yang tampaknya hanya semalam.

Ini Studi tahun 2016 pada efek hormon seks pada thermoregulation menjelaskan bahwa estrogen menurunkan suhu tubuh dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan panas. Tapi bagaimana caranya? Keringat! Selain itu, progesteron mungkin berperan meningkatkan suhu tubuh.

Jadi, semua bisnis keringat malam ini bisa menjadi hasil dari tubuh Anda hanya mencoba menyesuaikan diri dengan perubahan hormon atau metabolisme yang tiba-tiba atau drastis.

Peningkatan aliran darah

Volume plasma darah seorang wanita hamil meningkat hingga 40 persen dibandingkan dengan pra-kehamilan. Dan itu terus meningkat hingga 60 persen (atau lebih) pada akhir trimester ketiga.

Pembuluh darah Anda kemudian melebar (melebar) untuk memberikan lebih banyak darah ke permukaan kulit Anda. Dan voila! Ada sensasi Anda selalu merasa "lebih hangat."

Ada bukti yang menunjukkan kontrol suhu Anda semakin rumit saat tidur. Selama ritme sirkadian manusia alami, suhu inti tubuh terus menurun sepanjang siklus tidur, tetapi coba tebak apa yang mengatur proses ini? Suhu luar kulit Anda, yang a Studi 2012 negara dapat mengatur aliran darah ke kulit untuk membantu mengatur suhu inti tubuh.

Sangat masuk akal bahwa kenaikan alami suhu kulit perifer selama kehamilan dapat mengganggu mekanisme normal tubuh untuk menurunkan suhu inti tubuh dalam tidur. Ini bahkan mungkin menyebabkan bangun tiba-tiba karena merasa basah kuyup.

Masalah tiroid

Tepat ketika Anda berpikir bahwa Anda sudah cukup mendengar tentang hormon, kami di sini untuk memberi tahu Anda lebih banyak – kali ini, berkat kelenjar tiroid Anda.

Hormon tiroid membantu mengatur metabolisme dan suhu tubuh. Terlalu banyak hormon tiroid mungkin membuat Anda merasa terlalu panas secara umum atau saat tidur.

Ulasan 2016 ini perubahan fisiologis selama kehamilan menjelaskan bahwa selama trimester pertama, hormon tiroid tiroksin (T4) dan tri-iodotironin (T3) meningkat, turun sedikit lagi ketika Anda memasuki trimester kedua dan ketiga.

TSH (hormon perangsang tiroid), di sisi lain, menurun pada awal trimester pertama dan meningkat lagi sebelum trimester kedua dimulai.

Kehamilan juga dapat menyebabkan kekurangan yodium, yang dapat mengubah fungsi hormon tiroid Anda lebih jauh.

Fluktuasi hormon tiroid yang normal ini selama kehamilan, selain yang mungkin disebabkan oleh kelainan dan penyakit tiroid yang lebih serius, dapat menyebabkan masalah pengaturan suhu dan, karenanya, menyebabkan keringat malam.

Jika Anda memiliki keringat malam kronis yang tidak akan hilang atau riwayat masalah tiroid, kami mendorong Anda untuk berbicara dengan OB-GYN Anda untuk evaluasi lebih lanjut.

Infeksi

Berkeringat di malam hari bisa menjadi sinyal infeksi atau kondisi yang lebih serius. Ini adalah gejala klasik tuberkulosis dan limfoma, yang akan menjadi alasan yang sangat langka untuk keringat malam selama kehamilan.

Tapi kehamilan bisa meningkatkan risiko wanita terhadap infeksi tertentu yang dapat menyebabkan keringat malam karena perubahan normal pada sistem kekebalan tubuh, di antara penyesuaian fisiologis lainnya.

Artikel yang diterbitkan pada 2014 menjelaskan bahwa wanita hamil dapat lebih rentan terhadap – dan lebih parah dipengaruhi oleh – organisme tertentu. Beberapa di antaranya adalah:

  • virus influenza (flu)
  • virus hepatitis E
  • virus herpes simpleks
  • parasit malaria

Selama kehamilan, ada juga kerentanan tinggi terhadap infeksi bawaan makanan yang disebabkan oleh bakteri Listeria monocytogenes.

Jika keringat malam hari Anda disertai dengan gejala terkait lainnya – seperti sakit otot, demam, gejala seperti flu, mual, dan diare – penting untuk segera menghubungi OB Anda.

Efek samping obat

Dari antidepresan hingga pilek, refluks asam, dan obat-obatan dekongestan yang dijual bebas, banyak obat membawa efek samping dari keringat berlebihan atau keringat malam. Jika Anda mengonsumsi obat atau suplemen apa pun saat hamil, tanyakan kepada apoteker atau OB tentang risiko keringat malam hari Anda.

Salah satu obat yang harus diperhatikan adalah ondansetron (Zofran), yang biasanya diresepkan selama kehamilan untuk membantu meredakan mual. Jika Anda mengonsumsi Zofran dan mengalami keringat malam yang terus-menerus, berkonsultasilah dengan OB Anda.

Gula darah rendah

Selama kehamilan, metabolisme Anda dalam gir untuk memberi si kecil Anda semua nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dari ukuran biji belaka menjadi semangka. Itu berarti bahwa Anda dapat dibiarkan sedikit terkuras jika Anda tidak mengonsumsi cukup kalori, atau kalori yang seimbang, sepanjang hari.

Jika ini masalahnya, Anda bisa mengalami hipoglikemia, atau gula darah rendah. Dan keringat malam, atau hipoglikemia nokturnal, bisa menjadi pertanda.

Sementara pelajaran ini menyatakan bahwa hipoglikemia jarang terjadi pada wanita hamil yang tidak menderita diabetes, wanita yang memiliki segala bentuk diabetes atau faktor risikonya harus menyadari kemungkinan hubungan dengan keringat malam.

Saat malam berkeringat paling sering terjadi selama kehamilan

Mungkinkah itu pertanda awal kehamilan?

Pada tahap awal kehamilan, Anda mungkin pernah mendengar desas-desus bahwa keringat malam hari atau hot flash bisa menjadi tanda bahwa Anda mendapatkan roti di oven.

Memang benar bahwa suhu tubuh basal Anda meningkat selama waktu-waktu tertentu dari siklus menstruasi Anda. Lonjakan ini biasanya terjadi ketika tubuh Anda memberi sinyal ovarium Anda untuk melepaskan sel telur, yang dianggap sebagai jendela subur Anda – periode waktu di mana Anda bisa hamil.

Sangat mungkin juga bahwa fluktuasi hormon pada awal kehamilan dapat menyebabkan Anda bangun panas atau turun saat basah kuyup, tetapi selalu disarankan untuk bersandar pada tes kehamilan tepercaya Anda dan OB agar, well, “positif.”

Trimester pertama hingga postpartum

Sebuah studi longitudinal 2010 menunjukkan bahwa suhu tubuh inti wanita hamil mencatat tertinggi selama trimester pertama, dan kemudian menurun sepanjang setiap trimester dan hingga 3 bulan pascapersalinan.

Satu Studi 2013Namun, ditemukan bahwa 29 persen wanita melaporkan hot flash setelah melahirkan. Semua ini untuk mengatakan bahwa naik turunnya kehamilan dan persalinan juga dapat membawa naik turunnya suhu tubuh Anda.

Dan jika Anda bangun basah selama fase "bulan madu" kehamilan, kemungkinan akan segera berakhir, bersama dengan kelelahan trimester pertama yang mengganggu.

Mendapatkan bantuan

Kita tahu bahwa kecemasan ibu prego dapat melompat ke skenario terburuk dalam hitungan detik. Tetapi jawaban untuk tetap tenang seringkali adalah perbaikan sederhana.

Mengelola keringat malam dimulai dengan mencari tahu apa penyebabnya. Bagi sebagian besar wanita hamil, keringat malam yang kadang-kadang dianggap sebagai hasil normal dari transisi tubuh sepanjang waktu yang menyenangkan ini.

Namun, itu tidak berarti Anda tidak dapat menemukan kelegaan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala baru yang Anda miliki, termasuk keringat malam, untuk menentukan kemungkinan penyebab dan penyembuhannya.

Sementara itu, pertimbangkan untuk memodifikasi lingkungan tidur Anda. Penelitian menunjukkan bahwa suhu kamar Anda dan bahkan pilihan piyama dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mendinginkan dirinya sendiri sembari mendapatkan Zzz Anda.

Turunkan AC Anda beberapa derajat, gunakan tempat tidur yang lebih ringan, dan pilih katun lembut atau kain yang lebih bisa bernapas untuk pakaian tidur Anda.

Jika Anda mencurigai kondisi medis atau pengobatan yang lebih serius menyebabkan keringat malam Anda, atau jika malam Anda berkeringat dengan demam, ruam, atau gejala lainnya, terutama penting untuk segera menghubungi OB-GYN Anda.

Dibawa pulang

Dalam kebanyakan kasus, keringat malam di sini atau di sana dianggap rutin selama kehamilan – tetapi kami tahu itu tidak merasa normal. Ambil napas dalam-dalam. Raih kantung es Anda. Dan akankah jalan Anda melalui perjalanan liar (dan kadang-kadang berkeringat) ke ibu.

Jika Anda memiliki keringat malam kronis atau keringat malam disertai dengan gejala serius lainnya, hubungi OB Anda untuk bantuan.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *