Paket Perawatan Selamat Datang di Rumah Ibu Baru * Sungguh * Butuh

Selimut bayi itu imut dan sebagainya, tetapi pernahkah Anda mendengar tentang Haakaa?

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?

Saat Anda susah-susah dalam segala hal, bayi, mudah untuk melupakan orang lain yang perlu diasuh: kamu. Beberapa minggu pertama penyembuhan dan transaksi berlangsung intens, dan membutuhkan banyak TLC ekstra. Gunakan kit DIY kecil yang belum perkasa ini untuk menyimpan dan memastikan Anda memiliki kunci pengaman dan perawatan diri.

Selimut bayi memang bagus, tapi semua teman yang muncul dengan kebutuhan perawatan nifas ini adalah teman seumur hidup.

Asetaminofen

Untuk membantu meringankan rasa sakit dan nyeri pascapartum, acetaminophen (Tylenol) mendapatkan sinar hijau dari dokter. Ini bukan sesuatu yang ingin Anda ambil untuk jangka panjang, tetapi Institut Kesehatan Nasional mengatakan itu adalah "pilihan yang baik" untuk ibu menyusui.

Boppy

Boppy adalah bantal menyusui OG, dan itu menjadi favorit karena suatu alasan: Ini membuat posisi bayi di dada Anda lebih mudah dan mengurangi gesekan, yang sangat penting setelah operasi caesar. Ini juga dapat membantu Anda merasa lebih nyaman, yang sangat penting ketika Anda menyusui untuk apa yang terasa seperti berjam-jam pada suatu waktu.

Bantalan payudara

Tersedia dalam dicuci atau sekali pakai, bantalan payudara membantu menjaga titik basah di teluk dengan menyerap susu berlebih. Mereka sangat bagus untuk mereka yang memiliki kekecewaan yang terlalu aktif. Namun, dua hal: Ganti secara teratur, dan jika Anda merasa tidak nyaman, lewati saja.

Daun kubis

Trik kuno ini berhasil! Ini dapat mengurangi pembengkakan akibat pembengkakan beberapa hari atau minggu-minggu pertama pascapersalinan. Ambil daun kubis yang besar dan dingin dan benar-benar memakainya. Gantungkan di dada Anda yang terbuka sampai hangat dan layu, lalu buang.

Perhatikan bahwa terus menggunakan daun kubis dapat mengurangi pasokan susu, jadi gunakan saja sampai ketidaknyamanan pembengkakan awal Anda mereda. (Dan mereka membantu lagi jika Anda mengalami pembengkakan dengan penyapihan.)

Bantalan gel

Ini membantu menenangkan puting susu yang pecah-pecah dan menyakitkan yang sering datang di awal-awal menyusui. Lansinoh Soothies dapat diandalkan, dan dapat didinginkan untuk “ahh” tambahan.

Haakaa

Permata kecil ini terlihat seperti pompa payudara manual standar, tapi oh, jauh lebih banyak. Ini dapat disedot ke payudara yang saat ini tidak disusui oleh bayi untuk mengambil ASI apa pun yang mungkin diekspresikan selama masa kehamilan. Ini cara untuk menghemat emas cair itu.

Paket panas

Mengherankan! ASI Anda tidak akan mengalir begitu bayi lahir. Dibutuhkan 2 hingga 4 hari untuk sepenuhnya masuk, dan ketika itu terjadi, itu dapat menyebabkan pembengkakan (balon payudara dan bisa terasa sakit dan keras).

Panas bekerja dengan sangat baik sebelum pakan atau pompa. Anda dapat menggunakan paket panas yang dapat digunakan kembali, microwave, meskipun untuk ukuran dan kenyamanannya, saya suka paket panas tangan yang lebih hangat. Aktifkan dan simpan di dalam cangkir bra Anda sampai dingin.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), bila diminum sesuai petunjuk, mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada acetaminophen untuk nyeri postpartum karena ia juga anti-inflamasi.

Menurut Institut Kesehatan Nasional“Karena kadar ASI yang sangat rendah, waktu paruh pendek, dan penggunaan yang aman pada bayi dalam dosis yang jauh lebih tinggi daripada yang diekskresikan dalam ASI, ibuprofen adalah pilihan yang lebih disukai sebagai agen analgesik atau antiinflamasi pada ibu menyusui. ”

Paket es

Pasangkan ini dengan paket panas, dan Anda mendapatkan perawatan ying-yang Anda butuhkan untuk pelebaran selama minggu pertama pascapersalinan Anda.

Setelah menyusui atau memompa, tekan sekantong kecil jagung atau kacang beku (dibungkus dengan handuk dapur bersih) ke payudara Anda, atau gunakan paket dingin instan genggam atau bungkus gel yang dapat digunakan kembali dan dapat dibekukan. Hapus ketika paket mulai memanas.

Kerang payudara medela

Ketika Anda menginginkan yang terbaik dari kedua dunia, Medela menyelamatkan. Cangkang payudaranya menyelinap ke dalam bra Anda untuk memberikan puting susu Anda perembesan dari kelembaban, dan begitu Anda siap untuk menyusui lagi, mereka bertindak sebagai pengumpul susu selama sesi menyusui.

Minyak zaitun

Simpanlah EVOO itu lebih dari sekadar memasak. Alih-alih bantalan gel, saya lebih suka menggunakan minyak zaitun untuk mengobati puting yang sakit dan pecah-pecah. Cukup oleskan sedikit ke setiap puting setelah menyusui atau memompa dan biarkan udara mengering. Ini bisa sangat membantu, dan lebih murah dan (biasanya) lebih sedikit alergi daripada krim puting berbasis lanolin.

Makanan ringan satu tangan

Kecuali orang lain yang membuatnya, lupakan camilan buatan sendiri untuk sementara waktu. Anda akan lapar, cepat, dengan lengan penuh dan tidak tahu jam berapa sekarang. Hindari rasa lapar dengan makanan yang bisa Anda makan sambil menggendong bayi: Kacang-kacangan, biji-bijian, batang protein yang kaya serat, kerupuk, dan buah.

Bantalan semalam

Saatnya membawa senjata besar. Anda akan ingin membeli alas semalam dengan daya serap super yang dapat Anda temukan. Apakah Anda mengalami persalinan pervaginam atau C, Anda akan mengalami lochia, yang merupakan istilah medis untuk kepulangan pasca melahirkan, termasuk darah, lendir, dan jaringan rahim.

Ini berbeda untuk setiap orang, dan setiap kelahiran, tetapi secara umum mengharapkan pendarahan berlangsung hingga 4 hingga 6 minggu untuk kelahiran pervaginam dan 3 hingga 6 minggu untuk operasi caesar, meruncing dalam beban saat Anda melangkah. Tampon dan cangkir menstruasi tidak cocok setelah lahir.

Padsicles

Anda dapat membeli "paket es perineum" tetapi cukup sederhana untuk membuatnya sendiri. (Dan dengan “membuatnya sendiri,” maksud saya tugas orang yang dicintai untuk menangani pekerjaan ini!)

Bawalah pad semalam yang dibeli di toko, buka, lalu tuangkan witch hazel, gel lidah buaya, dan beberapa tetes minyak esensial lavender ke pad.

Oleskan campuran tersebut pada pad, isi ulang dengan aluminium foil, dan masukkan ke dalam freezer. Saat siap digunakan, keluarkan, biarkan mencair sebentar, lalu letakkan di pakaian dalam Anda. Kenakan sampai panas dan kemudian lemparkan. Catatan: Bagian bawah yang basah akan berlaku! Pilih tempat duduk Anda dengan bijak.

Botol peri

Sebagian besar rumah sakit akan memberikan ini kepada Anda, dan tentu saja, membawanya pulang. Ini pada dasarnya adalah botol bumbu halus untuk vulva Anda. Beberapa, seperti Frida Mom, datang dengan ujung miring dan dapat digunakan terbalik. Luar biasa!

Anda akan mengisinya dengan air hangat dan semprotkan di pusat kota sambil buang air kecil untuk menghilangkan rasa tidak nyaman dan membersihkan area. Keringkan udara atau blot – jangan pernah – setelah Anda kering.

Semprotan perineum

Mirip dengan bantalan, ini adalah semprotan pendingin yang dapat memberikan bantuan. (Meskipun efeknya tidak tahan lama.) Beberapa ibu postpartum menyukai ini, yang lain tidak menemukan banyak kegunaan untuk itu. Terserah kamu.

Carilah semprotan tanpa bahan atau parfum buatan. Beberapa, seperti Earth Mama, datang dengan sprayer yang dapat digunakan terbalik – itu kuncinya!

Pakaian dalam postpartum

Pakaian dalam postpartum adalah yang terbaik. Mereka lebih elastis dari celana nenek, sangat penyerap, dapat digunakan jika itu yang Anda lakukan, dan lebih bernafas dan nyaman secara keseluruhan. Jika Anda memiliki operasi caesar, Anda pasti ingin ini untuk menghindari tekanan pinggang elastis pada sayatan Anda.

Transisi Singkat membuat versi seperti rumah sakit-tetapi-lebih baik seperti yang bisa dicuci atau dilemparkan. Siluet Selalu Bijaksana dan Tergantung adalah opsi sekali pakai yang bagus yang dapat ditemukan di sebagian besar toko obat.

Jika Anda ingin menjadi sedikit lebih mewah, dan menambahkan pad Anda sendiri, Pretty Pushers memiliki celana serut lucu yang berisi saku untuk pembalut, dan Kindred Bravely memiliki opsi berpinggang tinggi berenda jika Anda merasa ooh la la.

Persiapan H

Jika Anda tidak menderita wasir selama kehamilan, kejutan! Saat itu. Mendorong, menekan, mengejan – ini banyak terjadi pada tubuh Anda. Persiapan Salep adalah pilihan bebas untuk mengecilkan sementara wasir dan mengurangi rasa sakit dan gatal. Namun, periksa dengan penyedia Anda untuk mendapatkan lampu hijau ini.

Sitz mandi

Rumah sakit mungkin memberi Anda satu untuk digunakan. Jika mereka tidak menawarkannya, tanyakan! Baskom dangkal cocok di dalam toilet Anda sehingga Anda dapat merendam area perineum Anda dalam air hangat (dan mungkin garam Epsom jika penyedia Anda mengatakan itu OK) untuk menenangkan dan mempercepat penyembuhan.

Pastikan bak mandi bersih dan didesinfeksi sebelum digunakan, dan sama sekali tidak menambahkan bubble bath atau sabun wangi.

Bantal kecil

Jika Anda memiliki operasi caesar, Anda ingin meletakkan ini di perut Anda dan menahannya setiap kali Anda batuk atau bersin. Atau, jika Anda memiliki jahitan, Anda mungkin menemukan duduk di atas bantal membantu untuk permukaan yang keras seperti kursi kayu atau plastik.

Pelunak tinja

Dari semua yang tercantum di sini, peringkat ini sebagai prioritas utama. Ambillah untuk semua alasan yang tercantum di sini. Rumah sakit atau pusat kelahiran kemungkinan besar akan memberi Anda satu atau dua dosis selama masa tinggal Anda, dan kemungkinan besar itu Colace. Ini adalah formula lembut yang tidak dikontraindikasikan untuk ibu menyusui.

Setelah tiba di rumah, Anda dapat terus menggunakan dosis yang disarankan hingga tiga kapsul sehari, selama 1 minggu kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda. Melakukan tidak minum obat pencahar. Mereka mengandung bahan yang berbeda dan memaksa tubuh Anda untuk mengeluarkan buang air besar.

Bantalan Pendinginan Obat Tucks

Bantalan bundar yang nyaman ini membantu mengurangi rasa terbakar dan gatal pada wasir, dan dapat digunakan secara bebas sesuai kebutuhan setelah kelahiran. Jika Anda entah bagaimana menghindari wasir pascapersalinan (Anda beruntung unicorn, Anda) Pembalut pembalut masih merupakan cara yang cerdas dan lembut untuk membersihkan diri setelah membersihkan nomor dua.

Botol air

Hidrasi sama pentingnya dengan selama masa nifas. Karena itu, Anda tidak perlu tertawa seperti orang gila. Aturan praktis yang sederhana: Minumlah 8 ons air setiap kali bayi menyusu atau Anda memompa. Anda akan tahu Anda terhidrasi jika kencing berwarna terang. Urin gelap adalah tanda bahwa Anda perlu minum lebih banyak sepanjang hari.


Mandy Major adalah seorang mama, jurnalis, pascapersalinan doula PCD (DONA), dan pendiri Motherbaby Network, sebuah komunitas online untuk dukungan pascapersalinan. Ikuti dia di @ motherbabynetwork.com.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *